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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : -20 kg



Lilifee
12.07.2010, 14:11
sind der plan- und das bis weihnachten...

mach ich seit 1 woche... aufgrund von momentaner magen-darm-grippe sind schon 3kg gepurzelt...
bin grade noch in der testphase, wieviel ich tatsächlich essen muss...

mein plan:
- möglichst viel obst und gemüse
- wenig kh und wenn dann nur vollkorn
- süßigkeiten komplett gestrichen (fällt mir im moment leichter als erwartet :)) nur beim eis (das geht für mich einfach über alles :o hab ich noch keine regelung.... aber eventuell wenn eis dann 15 minuten länger am crosstrainer oder so...)
- sport!!!

ich will endlich wieder auf mein idealgewicht, bin jung, will mich nicht verstecken müssen...

und das ist im moment eine wahnsinnsmotivation :)

bald hab ich meine erste hürde erreicht (die 80kg grenze geknackt) dann fühl ich mich schonmal "wohler"...

es wird- ich werde hier berichten, dann hab ich druck das was weitergeht *gg*

Cato
12.07.2010, 19:37
Auch hier sage ich es noch mal: 20kg in 5 Monaten ist zu schnell, das führt dann zum JoJo-Effekt....

Der Rest klingt gut, aber Obst halt nicht allzu viel ( Fruchtzucker ist auch Zucker :) )

Viel Proteine ( Topfen, Tofu, Bohnen,....)

Ein Eisersatz könnte sein: Eis selber machen, besonders gute aromatische Früchte, ein wenig Süßstoff, Joghurt, ein paar Tropfen Zitronensaft, eine Prise echter Vanillezucker. Pürieren und einfrieren, wenn halb gefroren, noch mal mixen.

Lilifee
12.07.2010, 20:54
Auch hier sage ich es noch mal: 20kg in 5 Monaten ist zu schnell, das führt dann zum JoJo-Effekt....

Der Rest klingt gut, aber Obst halt nicht allzu viel ( Fruchtzucker ist auch Zucker :) )

Viel Proteine ( Topfen, Tofu, Bohnen,....)

Ein Eisersatz könnte sein: Eis selber machen, besonders gute aromatische Früchte, ein wenig Süßstoff, Joghurt, ein paar Tropfen Zitronensaft, eine Prise echter Vanillezucker. Pürieren und einfrieren, wenn halb gefroren, noch mal mixen.

:) mit tofu kann ich was anfangen :)

mal schauen...

Gugguggs
15.07.2010, 18:46
Viel Erfolg wünsche ich dir!!!!

Connie
11.11.2010, 08:53
Na Lilifee, seit 3 Monaten kein Eintrag mehr. Die guten Vorsätze werden doch hoffentlich nicht geschwunden sein? Würde schade sein:(.

lg

Lilifee
07.01.2011, 16:08
Na Lilifee, seit 3 Monaten kein Eintrag mehr. Die guten Vorsätze werden doch hoffentlich nicht geschwunden sein? Würde schade sein:(.

lg

pf- nix da.
nachdem ich in ein wahnhaftes "essen ist ekelhaft, ich esse nie wieder was" reingekippt bin, hab ichs mal gut sein lassen....

aber jetzt versuch ichs wieder :o

Lilifee
30.10.2012, 15:18
lang hats gedauert aber Weihnachten 2011 wurden bei mir einige Unverträglichkeiten festgestellt... und seitdem gehts :)

Hab jetzt seit Weihnachten 15kg abgenommen "nur" durch Ernährungsumstellung und ich esse jetzt bewusster und nurmehr 2x am Tag- das letzte mal wenn sichs ausgeht (also ca. 5x die Woche) vor 17 uhr. Sport mache ich 1-2x die Woche, wenn ich mehr Sport mache, nehme ich nicht ab.

10 kg sollen noch... bin sehr motiviert, hab aber wirklich keinen stress mehr :)

Connie
04.02.2013, 16:11
Wer stellt eine Nahrungs-Unverträglichkeit fest?

Lilifee
12.02.2013, 14:37
bei mir eine homöopathin.

ich vermelde- - 17kg.

8 hätte ich gern noch weniger aber ich hab keinen stress. es geht langsam aber stetig bergab und das reicht mir :)

ich versuche jetzt auch bewusst die menge an gemüse größer werden zu lassen und die menge an kohlehydraten kleiner :D und es funktioniert. außerdem versuche ich, mehr eiweis zu mir zu nehmen (bin vegetarierin).

ich glaub mittlweile ernähre ich mich echt sehr gesund :D

Lilifee
24.04.2014, 10:04
im november 2013 hab ich mein ziel erreicht und insgesamt fast 30kg abgenommen. seitdem halte ich mein gewicht, mache sport um meine muskeln noch mehr zu definieren.

es geht mir gut :)

Lia111
24.04.2014, 15:55
im november 2013 hab ich mein ziel erreicht und insgesamt fast 30kg abgenommen. seitdem halte ich mein gewicht, mache sport um meine muskeln noch mehr zu definieren.

es geht mir gut :)

Wow! Gratuliere! Jedes Mal, wenn ich dich sehe, will ich fragen, wieviel du abgenommen hast und dir sagen, dass man einen wirklichen argen Unterschied erkennt! Respekt!

Lg Cony

AstridM
24.04.2014, 16:15
Suuuper! Ich gratulier´ dir ganz herzlich! :)

freizeitstupsi
13.08.2014, 11:42
und wie verliert man den Guster auf Süssigkeiten :o

Hilfe bitte

Mix
13.08.2014, 13:05
und wie verliert man den Guster auf Süssigkeiten :o

Hilfe bitte

ein paar wochen strikt ohne zucker und weißmehl leben. ist am anfang hart, aber da muss man durch ;)
und dann sich selbst grenzen setzen. also z.b. kuchen (selbstgebacken) wennn die familie od besuch kommt - das ist ja nicht so oft und ergibt eine gewisse regelmäßigkeit (alle 2 wochen?), kein naschzeug zuhause, nix zwischendurch, nix im büro bei der arbeit. wenn dann bewusst und in ruhe genießen, natürlich nicht täglich sd z.b. am wochenende od wenn man essen geht eine tolle nachspeise bestellen ;)
für einen tollen eiscoup im sommer dann halt eine mahlzeit streichen.

asta1
14.08.2014, 07:25
bei mir eine homöopathin.



könntest du mir bitte die kontaktdaten per pn senden?
wie hat sie das getestet und mit welchen kosten ist in etwa zu rechnen?

Connie
17.08.2014, 16:05
Gratuliere!!!!!!:):):)

Connie
26.08.2014, 09:44
Inzwischen kann ich auch auf 15kg Gewichtsverlust verweisen:). Ohne Unterstützung ging und geht es zwar nicht, aber das spielt keine Rolle - Hauptsache "runter geht´s":D.

Emmi1234
24.10.2014, 10:20
habe am 23.1.14 begonnen und habe durch Ernährungsumstellung - 27 kg bis dato :), mein letzter Blutbefund war ein Traum

Tina

Bithia
24.10.2014, 11:07
habe am 23.1.14 begonnen und habe durch Ernährungsumstellung - 27 kg bis dato :), mein letzter Blutbefund war ein Traum

Tina

Wahnsinn... kannst stolz sein =)

Ich hoffe meine restlichen 14kg gehen jetzt nach der SS auch wieder schnell runter.. hatte 20 zu genommen, 6 gleich nach der Geburt runter, aber jetzt geht nix...
Dabei will ich wieder zu meinem Startgewicht, wo ich doch 2012 so schön abgenommen hatte :o

Collage
24.10.2014, 16:35
habe am 23.1.14 begonnen und habe durch Ernährungsumstellung - 27 kg bis dato :), mein letzter Blutbefund war ein Traum

Tina

Wie schaut deine Ernährungsumstellung aus?

corina88
01.11.2014, 23:57
ich hab von ende feb. bis ende juli 28kg abgenommen, halte es seither super gut und fühl mich soooo wohl!

ernährungsumstellung & sport - das reicht :)

bin jetzt von übergewicht auf normalgewicht,

du schaffst das!!!!

EvaJen
02.11.2014, 00:00
ich hab von ende feb. bis ende juli 28kg abgenommen, halte es seither super gut und fühl mich soooo wohl!

du schaffst das!!!!

Genial und gratuliere ganz herzlich :):):):) , ich wurschtle mit läppischen 10 kg schon ewig rum ... :eek::o.

corina88
02.11.2014, 00:02
Genial und gratuliere ganz herzlich :):):):) , ich wurschtle mit läppischen 10 kg schon ewig rum ... :eek::o.

danke eva! aber dran bleiben, du schaffst das!

oft sinds die kleinigkeiten die's ausmachen (in meinem fall z.b. hats anfangs schon gereicht die softdrinks wie cola & redbull wegzulassen ;) )

Emmi1234
06.11.2014, 10:23
Wie schaut deine Ernährungsumstellung aus?

zuallererst auf jeden Fall Süßigkeiten erst komplett streichen für ein paar Wochen und dann nur mehr mäßig genießen, eiweißreiches Essen (Sättigungsgefühl hält länger an), Vollkornprodukte, und wirklich Obst 2x täglich und 2x täglich Gemüse. Hinzu kommt keine Zwischenmahlzeiten einnehmen und Mindestabstand von 3 1/2 - 4 Stunden zw. den Mahlzeiten einhalten und viel trinken bevorzugt Leitungswasser. Wobei die ersten 3 Monate reduziert waren auf ca. 850 Kalorien pro Tag, durch das Eiweiß aber ohne Hungergefühl zu bewältigen waren.

lg
Tina

Connie
06.11.2014, 17:24
Inzwischen kann ich auch auf 15kg Gewichtsverlust verweisen:). Ohne Unterstützung ging und geht es zwar nicht, aber das spielt keine Rolle - Hauptsache "runter geht´s":D.

Liebe Leutchen, ich habe von letzter Woche her schwuppdiwupps 3,20 kg zugenommen . Ich habe zwar um einiges über die Strenge geschlagen (wiege noch unter 100kg), aber so eine MENGE Zunahme in einer einzigen Woche macht mich ganz fertig.:(:confused:

frau kleinwolf
07.11.2014, 22:47
Hallo Connie,
soweit ich weiß kann das Körpergewicht um bis zu 1,5 Kg schwanken nur abhängig davon, wie viel Salz und wie viel Flüssigkeit du zu dir genommen hast. (weil das Salz die Flüssigkeit im Gewebe bindet und es eine Zeit lang dauert, das wieder abzubauen - oder so ähnlich)
Auch wenn man normalerweise wenig Kohlehydrate isst, und dann plötzlich sehr viele (zb. Geburtstagsessen, bei dem man nicht auf die Beilagen achtet, dann noch Kuchen...) kanns auch sein, dass man auf einmal zunimmt, das schmilzt dann aber auch recht flott wieder weg, wenn man die Kohlehydrate wieder weglässt.

Wie oft wiegst du dich denn?
Womöglich war dein Gewicht beim letzten Wiegen grad eher niedrig (wegen der Schwankung, dies immer gibt, allein im Lauf des Tages!) und jetzt ist es grad eher hoch, und die tatsächliche Zunahme ist gar nicht soo groß?

Ich würd sagen, mach die nächste Woche genau so weiter wie vor dem "über die Stränge schlagen" und wieg dich in einer Woche wieder. Solange insgesamt die Tendenz fallend ist, passt alles, würd ich meinen! :)

Auch wenn dein Gewicht jetzt mal ne Zeit lang stagniert, lasst dich nicht verrückt machen, dein Körper muss die Veränderung auch verarbeiten.
Ich selbst habe von meinem Maximalgewicht bis heute (absolutes Wohlfühl- und Schönfühl-Gewicht) 15 Kg abgenommen - aber über 5 Jahre! Ohne Stress, mich einfach darauf eingelassen, auf meinen Körper zu hören, was er braucht und was gut tut, und meine Gewohnheiten dahingehend verändert.
Mir is schon klar, dass sich nicht jede so viel Zeit lassen will (und mir war es auch nicht soo wichtig, abzunehmen, das war mehr ein Teilaspekt der ganzen Veränderungen in meinem Leben in der Zeit), aber was ich meine ist: Setz dich nicht unter Druck, es geht doch schließlich ums Wohlfühlen! Wenn du schon 15 Kg runter hast, machst du wohl irgendwas richtig also bleib dran und mach dich nicht verrückt! :) Ich wünsch dir alles Gute, und dass auch du dein Wohlfühlgewicht erreichst!!

Connie
08.11.2014, 08:20
liebe frau kleinwolf, danke für deinen Zuspruch!
Wenn ich mich diese Woche wieder auf normales (wieder mit Aufschreiben jedes Bissens) Essen besinne, wird es sicher wieder abwärts gehen, aber fast 3,5 kg wieder runter zu bekommen ist leider eine "harte Nuss":(.

Dass das Gewicht so mühelos in die Höhe schnellen kann, knabbert jetzt halt aber schon an meiner Motivation und an meinem Durchhaltevermögen.

Aber ich muss weiter machen, anders geht es auch nicht, wenn ich nicht weiter meine Gesundheit gefährden will.

MorTy
30.08.2015, 09:40
Dann krame ich diesen Thread mal wieder raus und muss mich ausweinen. In den letzten Jahren hab ich mir 20kg Übergewicht angefressen (ihr würdet mich von aussehen her nicht mehr erkennen :( ) Und will das endlich wieder unten haben, meine ganze Kleidung passt mir nicht mehr und ich bin wirklich schon frustriert, vorallem weil im Büro lauter Schlanke herumrennen mit Fitnesswahn und nur am Eiweisbrot essen (auf das ich mich übergeben könnte).

Bei mir haperts leider sehr an der Motivation, mich selbst motivieren geht halbwegs bis ich nach Hause komm.. dann ist der Schweinehund größer und daheim kriegt ich nicht wirklich die Unterstützung die ich gerne hätte.

Hat wer Tipps für mich?

Cato
06.09.2016, 22:47
Wie ist es denn allen hier ( die noch hier sind) so ergangen in letzter Zeit mit dem Zu- und Abnehmen?

Ich bin wieder mal voll motiviert und habe mir diesmal gleich 30 kg vorgenommen.....oder wenigstens 25!

Vor 10 Jahren habe ich durch das Lesen eines Buches (bzw, es waren 2: Endlich Nichtraucher und Für immer Nichtraucher) quasi von einem Tag auf den anderen zu rauchen aufgehört (war eine mittelstarke Raucherin, im Schnitt 1 Packung pro Tag)

Und wieder hat mich ein Buch motiviert, diesmal zum Abnehmen: "Fettlogik überwinden"

Die Autorin hat sich genau angeschaut, was alles so an vermeintlichem Wissen über Übergewicht und seine Ursachen herumschwirrt und hat dann recherchiert, was davon wissenschaftlich haltbar ist und was nicht.

In Kürze zusammengefasst: wenn man darauf achtet, dass kein Nährstoffmangel entsteht, kann man im Prinzip essen was man will und wann man will. Man kann auch schnell abnehmen, oder langsam, ganz nach Geschmack. Es gibt keinen "Hungerstoffwechsel" und keinen Jojo- Effekt (an den ich selber bis vor kurzem fest geglaubt habe. Ist ja auch eine tolle Ausrede....) Und ganz wichtig: es gibt auch keine genetische Veranlagung, die zwangsweise dazu führt, dass man dick wird. Was es tatsächlich gibt, ist mehr oder weniger Appetit. Diejenigen mit mehr Appetit essen fast immer auch mehr. Müssen sie aber nicht, es ist nur etwas härter.

So gut wie jede Diät kann funktionieren, wenn nur die Kalorienbilanz negativ ist. Sport ist gut als Ergänzung und für die Fitness, aber am meisten bringt die Kalorienreduktion. Will man nach der Diät wieder etwas mehr essen und trotzdem nicht wieder zunehmen, hilft am besten gezielter Muskelaufbau (Krafttrainig, richtiges!).

Connie
07.09.2016, 06:56
Mein Posting hier hatte ich schon fast vergessen. Irgendwie interessant, dass ich es vor genau zwei Jahren geschafft hatte 15 kg abzunehmen. Das kommt mir vor, als wäre das ein anderes Leben gewesen.

Leider habe ich in fast zwei Jahren gute 10kg wieder zugenommen. Irgendwie finde ich das in der Zeitspanne aber gar nicht so viel.

Obwohl ich momentan der Ansicht bin, dass es so stehen bleiben wird, was aber wahrscheinlich sicher nur ein Trugschluss ist. Aus früheren Zeiten weiß ich, dass das Gewicht einige Zeit - trotz nicht Aufpassen beim Essen- stehen bleibt. Und irgendwann "passiert" ein Rutsch nach oben und es sind auf einmal 3-5kg mehr. Dieses Gewicht bleibt dann eine gewisse Zeit wieder "stehen", bevor der nächste Gewichtsrutsch nach oben "passiert". Bis ich es dann wieder unerträglich finde und mit großen Leidensdruck aber mit wenig Motivation wieder bei den Weight Watchers lande, wo ich es maximal wieder schaffe "mit Krampf" 15 Kilo abzunehmen, bis ich es wieder hinhaue und das
"Spiel" von Neuem beginnt.

Rückblickend ging es mein ganzes übergewichtiges Leben so her.

Passt hier nicht unbedingt her (will darüber auch nicht diskutieren, gibt eh einen Thread zu diesem Thema) und ist fùr Morty sicher keine Option noch Hilfestellung "sorry", aber ich erwæge immer mehr - auch in Anbetracht meines Alters- eine Bypass-OP.

Irene Gerle
07.09.2016, 19:01
Mein Posting hier hatte ich schon fast vergessen. Irgendwie interessant, dass ich es vor genau zwei Jahren geschafft hatte 15 kg abzunehmen. Das kommt mir vor, als wäre das ein anderes Leben gewesen.

Leider habe ich in fast zwei Jahren gute 10kg wieder zugenommen. Irgendwie finde ich das in der Zeitspanne aber gar nicht so viel.

Obwohl ich momentan der Ansicht bin, dass es so stehen bleiben wird, was aber wahrscheinlich sicher nur ein Trugschluss ist. Aus früheren Zeiten weiß ich, dass das Gewicht einige Zeit - trotz nicht Aufpassen beim Essen- stehen bleibt. Und irgendwann "passiert" ein Rutsch nach oben und es sind auf einmal 3-5kg mehr. Dieses Gewicht bleibt dann eine gewisse Zeit wieder "stehen", bevor der nächste Gewichtsrutsch nach oben "passiert". Bis ich es dann wieder unerträglich finde und mit großen Leidensdruck aber mit wenig Motivation wieder bei den Weight Watchers lande, wo ich es maximal wieder schaffe "mit Krampf" 15 Kilo abzunehmen, bis ich es wieder hinhaue und das
"Spiel" von Neuem beginnt.

Rückblickend ging es mein ganzes übergewichtiges Leben so her.

Passt hier nicht unbedingt her (will darüber auch nicht diskutieren, gibt eh einen Thread zu diesem Thema) und ist fùr Morty sicher keine Option noch Hilfestellung "sorry", aber ich erwæge immer mehr - auch in Anbetracht meines Alters- eine Bypass-OP.

Hallo!!
So ähnlich geht es mir auch,und das trotz meinem 3.(!!!) magenband!!!
Und mein Sohn hat einen Bypass erhalten und kämpft seither mit immer wiederkehrenden unterzuckerungs-Symptomen!
Kann sich nur nochmals operieren lassen und einen Teil vom Magen abklemmen oder so ähnlich!!

Ich hab 22 kg abgenommen seit dem Frühjahr mit allem,aber weniger essen und einem fitbit-Armband,welches die Schritte mißt!
Wegen meiner bandscheibenvorfällen und den kaputten Knien gehe ich zwar mit dem hund spazieren,
Aber wandern,.. Ist leider nicht drinnen!
Ich möchte auf jeden Fall so weitermachen,ich habe neues Gewand gekauft und auch die Knieschmerzen sind etwas besser geworden!!
Lg,irene

Connie
08.09.2016, 11:38
Passiert eine Unterzuckerung nicht dann, wenn man nicht genügend Kohlehydrate zufügt? Zuwenig isst, auf's Essen vergisst? Was passieren kann, wenn man wenig bis gar keinen Hunger verspürt. Ich kenne mich da nicht so aus, da ich -glaub ich- noch nie eine hatte.

In diesen Adipositas-OP-Foren liest man sehe oft, dass das Magenband durch einen Bypass ersetzt wurde.

Hast du nie überlegt das machen zu lassen? Ich habe dunkel in Erinnerung, dass du immer wieder deine Schwierigkeiten mit dem Magenband hattest.

Wie lange hat dein Sohn schon den Bypass und wenn ich fragen darf, wieviel hat er inzwischen abgenommen?

Irene Gerle
13.09.2016, 07:20
Passiert eine Unterzuckerung nicht dann, wenn man nicht genügend Kohlehydrate zufügt? Zuwenig isst, auf's Essen vergisst? Was passieren kann, wenn man wenig bis gar keinen Hunger verspürt. Ich kenne mich da nicht so aus, da ich -glaub ich- noch nie eine hatte.

In diesen Adipositas-OP-Foren liest man sehe oft, dass das Magenband durch einen Bypass ersetzt wurde.

Hast du nie überlegt das machen zu lassen? Ich habe dunkel in Erinnerung, dass du immer wieder deine Schwierigkeiten mit dem Magenband hattest.

Wie lange hat dein Sohn schon den Bypass und wenn ich fragen darf, wieviel hat er inzwischen abgenommen?

Nachdem ich nach der letzten OP eine lungenembolie hatte,möchte ich mich nicht nochmals operieren lassen!
Christoph hat den Bypass schon über 5 Jahre,schön damit angenommen,aber alles wieder oben--- die Jugend ißt und kocht am Abend,trinkt Bier dazu,keine Bewegung!!!

Connie
13.09.2016, 08:39
Er hat alles wieder zugenommen? Das ist echt schade und traurig. Mit dem Wissen, dass das ohne weiteres möglich sein kann, muss man so eine OP schon hinterfragen.

In den Adipostas-Foren schreiben viele, dass es ihnen einfach nicht mehr möglich ist, zu viel zu essen, zu naschen und Alkohol nur in Maßen - wenn überhaupt- vertragen. Manche haben auch keinen Hunger und Gusto mehr. Aber es ist dann wohl doch bei jedem unterschiedlich.

Mein Cousin hat diese OP vor einem Jahr gehabt. Bei dem klappt es (noch?), obwohl er -wenn er es vom Magen her könnte- möglicherweise auch wieder schlemmen wùrde.

Connie
14.09.2016, 18:06
Darf ich dich bitte noch etwas fragen.

Außer das dein Sohn öfters Unterzuckerung hat (ist das vielleicht auch daran schuld an dem Mehr-essen, zunehmen?), lebt und kann er so essen, wie vor der OP? Und unter welche OP muss er sich aufgrund der Unterzuckerung unterziehen?

Durch den Bypass muss man ja Vitamine zufùhren, weil der Körper diese nicht mehr aus der wenigen Nahrung ausreichend entnehmen kann. Das ist bei deinen Sohn jetzt wohl nicht mehr so. Wenn sich der Magen wieder auf alte Größe ausgedehnt hat?

Ich will dich nicht aus reiner Neugierde ausfragen. Da ich über diese OP nachdenke, ist es für mich wichtig zu wissen, auf was man achten muss (nicht zu viel essen, ausprobieren, wieviel noch geht, ist eh klar), um eine Zunahme des ursprünglichen Gewichts vermeiden zu können.

Wäre nett, wenn du etwas mehr schreiben könntest, danke. Gerne auch per PN.

Cato
15.09.2016, 16:10
Connie ich weiß schon, du hältst es für nahezu unmöglich, aber denk doch noch mal darüber nach, ob du nicht auch ohne chirurgische Zwänge sozusagen abnehmen kannst. Am Ende kommt es doch auf das absolut Gleiche hinaus: du isst weniger.

Das Buch " Fettlogik überwinden" solltest du zumindest gelesen haben vor dieser doch nicht ganz ungefährlichen OP.

(Ich habe es vor genau 1 Monat gekauft und nun schon 6 kg abgenommen. Ich schreibe einfach alles auf, was ich esse, und mindestens ein mal am Tag ist das sogar eine sehr große Portion. Vorher ging bei mir auch jahrelang nichts, nur zunehmen)

Connie
15.09.2016, 18:35
Danke für deine netten Worte. Aber nicht das Abnehmen allein ist das Problem, sondern das Halten des Gewichts. Und ich glaube, wenn man 1 1/2 Jahre (solange hilft der Bypass mindestens) - durch den winzigen Magen - lernt und sich gewöhnt wenig zu essen, hat man eine größere Chance das Gewicht halten zu können.

Ich habe zwar eine Menge Bücher, wie du mir eines empfiehlst (die wurden mir auch wärmstens empfohlen, weil sie denjenigen geholfen haben), aber ich habe mich einfach nicht darauf einlassen können. Es hat zwar alles ganz gut geklungen, aber es ist irgendwie an mir abgeprallt.

Werde aber mal sehen, was das für ein Buch ist und die Kritiken lesen. Obwohl ich schon lange keinen Willen mehr aufgebracht habe abzunehmen.

Aber alles aufschreiben - das mache ich nicht, will ich nicht und habe ich immer bei den Weight Watchers gehasst.

Aber ich werde in dieses Wunderbuch mal reinlesen.

Connie
16.09.2016, 13:13
Obwohl ich im Laufe der Zeit bestimmt schon gut 20 Bùcher gekauft und mehr oder weniger intensiv gelesen habe (war auch mindestens eins darunter, wo die Autorin ùber 60kg abgenommen hatte und über ihre Wandlung schrieb) und inzwischen eine regelrechte Abneigung gg. solche Bùcher habe - ich habe es mir doch gekauft. Das war aber dann wirklich das letzte;).

In der Buchhandlung lagen neben diesen Buch etliche, genauso mit Titel ansprechende Abnehmbùcher". Wenn ich nicht nur wegen diesem Buch dort gewesen wäre, ich hatte aus Qual der Wahl nicht gewusst, welches ich nehmen soll.

Ich habe mir einmal die große Flut an Kapiteln im Inhaltsregister angesehen und weiß jetzt schon, das mich einige nicht interessieren, mich nicht ansprechen. Aber es ja ein recht dickes Buch. Wenn ich mich zum Lesen aufraffen kann - lass ich mich überraschen.


Fazit: Ich habe nunmehr ein paar Kapitel gelesen. Leider ist dieses Buch nicht viel anders geschrieben, wie meine (zahlreichen) anderen ausgesuchten Bücher. Es spricht mich auch nicht an, das Geschriebene prallt an mir ab. Ich habe erst am Schluss gelesen, dass die Autorin das Abnehmen mit 500 Kalorien tgl. -über einen Zeitraum von einem halben Jahr - begonnen hat, und erst dann die Kalorienanzahl erhöht hat. Von daher kann ich mich noch weniger mit Abnehmart der Autorin identifizieren. Aber danke trotzdem, dass du mich darauf hingewiesen hast, dass ich es lesen soll, bevor ich mich zur Magen-OP entschließen sollte. Es hätte vielleicht sein können, dass es doch was für mich wäre.

Connie
20.09.2016, 19:56
@Irene

Da du nur sporadisch im Forum bist und oft länger nichts schreibst, darf ich dich bitten meine zwei posts - post 34 und 35 zu lesen. Danke.

Irene Gerle
16.11.2016, 20:53
sorry,hab deinen beitrag erst jetzt gelesen!!
der "vorteil" vom magenband ist,daß man es wieder rückgängig machen kann,also entweder es ganz entleeren oder rausoperieren!
deshalb war mir diese lösung lieber als der by pass!
mit dem ersten band habe ich in 9 monaten mein übergewicht abgebaut bis auf 15 kg,einfach mit weniger essen,da muß man experimentieren,ich mag einfach kein fleisch mehr,weil ich zuwenig kaue,und es dann fürchterlich im magen drückt!!
das jetzige würde funktionieren,wenn ich nicht weiches und süßes essen würde in dem ausmaß!!
schrein mir einfach `ne pn!!
lg,irene

Doris1973
13.02.2017, 10:30
Hallo zusammen,
ich bin neu hier im Forum. Ich habe auch rund 20 kg zu viel auf den Rippen und das spazieren gehen mit dem Hund (ca. 4 km am Tag) reicht einfach nicht aus um abzunehmen. Deshalb will ich jetzt zusätzlich mit Sport durchstarten. Mir geht es dabei aber weniger um die reine Gewichtsabnahme sondern eher darum insgesamt fitter zu werden. Die 4km krieg ich zwar gelaufen, schnaufe dabei aber wie ein Walross und meine Kinder laufen die Strecke in der hälfte der Zeit mit normalem gehen. Das kann so nicht weitergehen. Bei meiner Recherche im Internet über unterstützende Maßnahmen bin ich außerdem auf Selbsttests gestoßen die Mängeln entgegen wirken sollen. Ich denke ich probiere es mal mit diesem Paket (https://www.cerascreen.de/shop/testkits/abnehmen-bundle-59.html). Das besteht aus Vitamin D Test und Lebensmittel Reaktionstest. Ansonsten steht erst einmal schwimmen auf dem Plan um meine Gelenke nicht noch mehr zu schädigen. Wünscht mir Glück dass es klappt ohne so drastische Maßnahmen wie eine OP!

hundefreund90
31.03.2017, 07:21
gesunder Ernährung und RuckZuck sind die Kilos verschwunden. Dazu noch reichlich Bewegung am Tag und ein bisschen Sport in der Woche und fertig. So hab ich 15kg abgenommen. Aber nicht in 3 Monaten sonder in einem halben Jahr. Ohne Hungern =)