PDA

Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Will auch abnehmen



Schnuppal
09.10.2008, 15:45
Da ich grad so in den Spiegel gschaut hab, hab ich bemerkt dass ich schon ca 3 kilo zugenommen hab :eek:
Ich will zwar abnhemen, hab aber keine ahnung was ich in welchen Mengen essen darf/kann/soll ...

Ich würd gern wissen was ihr so esst und auf was ihr verzichtet ?

Giacomo12
14.11.2008, 08:47
hallo
3kg ist nicht viel, die bekommst du leicht runter.
einfach alles süsse weglassen. ernähre dich nur von gemüse, salate kurz angebratenes fleisch.
trinken ist sehr wichtig mindestens 2 liter pro tag. Wasser od. ungezuckerte tees.
sport wäre nicht schlecht.:)
da ich nur 153cm gross bin achte ich immer auf mein gewicht momentan wiege ich so um die 51kg .
lg ciacomo:o

Syra
14.11.2008, 08:54
ich hab dich ja erst gesehen.. wo willst du denn abnehmen? du bist doch total schlank!!! :confused:

Schnuppal
16.11.2008, 21:16
Nageh, hast ja nicht genau hingeschaut :D